📸: Alex Régis
Hormônio produzido em uma glândula central do cérebro, a melatonina ganhou popularidade crescente ao ser transformada em suplemento. A substância caiu no gosto de muita gente que possui algum tipo de dificuldade para dormir – principalmente a corriqueira insônia.
Mas nem tudo são bons sonhos. Apesar de ser comercializada como suplemento, a melatonina tem uso específico e eficácia limitada. Profissionais da saúde do sono alertam para os riscos do consumo indiscriminado.
A melatonina é úil em situações específicas, mas não é uma solução universal para insônia.
Fonte: Tribuna do Norte
Fonte: Diário Do Brasil
