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Um dos maiores medos ao envelhecer é perder lucidez e autonomia. Uma revisão de estudos científicos indica que o consumo de peixe pode ajudar a proteger o cérebro do declínio cognitivo e da demência.
A meta-análise, publicada em 2024 na revista Aging Clinical and Experimental Research, reuniu 35 estudos de vários países, envolvendo mais de 849 mil participantes.
Os resultados mostram que aqueles que consumiam maiores quantidades de peixe apresentavam:
➡️ 18% menos risco de demência;
➡️ 20% menos risco de Alzheimer;
➡️ 18% menos risco de declínio cognitivo.
Fonte: nd+
Fonte: Diário Do Brasil
