Queridos amigos e amigas!
Iniciar a prática do yoga quando criança desenvolve um significado mais amplo para a vida adulta. Com sua flexibilidade natural e grande senso de equilíbrio, as crianças executam as posturas do yoga com maior facilidade do que os adultos e conseguem progredir rapidamente. A maioria das crianças é naturalmente aventureira -tudo o que precisam é um pequeno encorajamento. Podemos ajudá-las a realizar corretamente as posições, tomando o cuidado de nunca forçar seus corpos, já que as articulações e músculos estão em processo de crescimento.
As crianças são grandes imitadores: se elas veem os adultos praticando os movimentos com regularidade, elas desejarão imitá-los. A dificuldade da criança está na concentração, já que o tempo de foco da atenção, na criança, é curto. A solução, especialmente com os mais jovens, consiste em estimular o interesse buscando tornar a prática divertida. Deve-se aproveitar o fato de que muitas posturas são identificadas pelos nomes de animais, criar associações com elementos do cotidiano (flexões para frente podem sugerir livros se fechando), (posturas invertidas com as pernas elevadas na vertical podem ser associadas a uma vilinha de bolo de aniversário).
É, também, importante, aprender a respirar corretamente desde os primeiros anos de vida. Tente ensinar à criança pequena a respiração abdominal ajeitando-a em postura de relaxamento e colocando um patinho de borracha sobre seu abdomen; oriente-a a imaginar que o patinho esteja nadando enquanto ela inspira e expira lentamente.
A meditação também é de grande importância para o desenvolvimento da concentração infantil. Em escolas nas quais a meditação é praticada, os professores têm observado expressivo progresso nas atividades em classe e na interação em grupo.
Namastê
Gil fez comunicação, psicologia e artes plásticas pela UnB(Brasília-DF). Iniciou
a prática de yoga na UnB(Brasília-DF) pela Grande Fraternidade Universal (Brasília-DF). Fez parte do
Ballet Stagiun (São Paulo-SP) e em 1993 iniciou o ensino de yoga em Marília. Atualmente ensina yoga no Espaço Liberdade. Mais informações Yoga Gil: Whatsapp: (14)996848099. Facebook: gilberto mascarin
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