Quem aqui não curte um cafezinho? Essa bebida que está presente na humanidade há séculos é sempre motivo de discussão quando o assunto é saúde. Bora separar os mitos da realidade sobre como o café afeta nossa saúde?
Não importa se você só toma um cafezinho básico ou se é daqueles que faz um ritual todo especial, entender o que está por trás desta bebida mundialmente consumida pode te deixar mais tranquilo na hora de apreciar sua xícara.
Café causa insônia?
Na realidade, cada pessoa tem sua relação com a cafeína. Desde o chocolate até o chá, qualquer alimento com cafeína pode entrar na conta. A forma como o fígado processa a cafeína é algo muito individual e varia conforme a idade. Observação é o grande conselho aqui. Exagerar à noite pode atrapalhar o sono de alguns, mas de manhã, um café moderado costuma ser tranquilo para a maioria, despertando e fornecendo a energia necessária.
Café causa úlceras estomacais?
O café não é o vilão direto quando se trata de gastrite ou úlcera. No entanto, se você já está com alguns sintomas estomacais devido a outros problemas preexistentes, é aconselhável moderar o consumo de café até resolver ou sentir-se melhor. Respeitar o refluxo e a acidez da bebida pode ser uma escolha inteligente, mas, claro, procure um médico e não jogue toda a culpa no cafezinho.
Café atrapalha o crescimento?
Não existem evidências científicas que comprovem que o café freia a galera na estatura. O mito surgiu porque a cafeína pode interferir no sono e as crianças necessitam de uma boa noite de descanso para crescer. Assim foi feita a associação do café ao crescimento, no entanto, consumido com moderação, o café pode fazer parte do estilo de vida se
