Pesquisadores apresentaram um novo método que combate a insônia, melhora o humor e reduz a necessidade do uso de medicamentos para dormir
Você tem dificuldades para dormir? Pois saiba que usar um cobertor pesado durante a noite pode ser a solução. Segundo um novo estudo, isso não apenas combate a insônia, mas também melhora o humor, além de reduzir a necessidade do uso de medicamentos para dormir.
Usar um cobertor gera uma sensação de calma
A descoberta foi feita por pesquisadores da Austrália.O grupo revisou 18 estudos existentes sobre o uso de cobertores pesados como uma intervenção do sono para pessoas de todas as idades com uma variedade de condições de saúde.
