Corpo, mente e espírito. São esses os três pilares para alcançar a saúde plena e encontrar o tão desejado equilíbrio. Mais do que em qualquer época já vivida pela humanidade, ter atenção total a saúde emocional e física é fator determinante para a proteção. O exercício que engloba essa “tríade da saúde” e está ao alcance de todos é o yoga.
A prática é democrática, promove benefícios ao sistema imunológico, aumenta a capacidade de concentração e, ainda, fortalece os músculos. Os materiais sobre a prática são quase que ilimitados na internet. E, entre tantas vertentes, como escolher que conteúdo consumir? Para aprofundar os estudos, a literatura é um meio confiável e preservam os ensinamentos dos maiores especialistas mundiais no assunto.
Pensando nisso, a Editora Edipro, por meio do Selo Mantra, publicou neste início de 2021 três títulos para quem quer se jogar de cabeça no tema: A árvore do yoga; Luz sobre o pranayama e Yamas e Nyamas. Referências no assunto, mais do que auxiliar no entendimento desta atividade milenar, os três livros têm o poder de transformar vidas.
É um guia espiritual para a sabedoria e a iluminação interior. Um texto fundamental da filosofia do yoga que apresenta seus preceitos éticos em uma jornada rumo à plenitude. (Autora: Deborah Adele | Páginas: 160 | Preço: R$ 44,90 | Onde comprar: https://amzn.to/3wQFGpw)
Luz sobre o pranayama
Os 14 tipos básicos de prāṇāyāma são analisados de forma a oferecer ao leitor um programa de 82 estágios cuidadosamente classificados, desde os padrões mais simples de respiração até os mais avançados. (Autor: B.K.S. Iyengar | Páginas: 336 | Preço: R$ 75 | Onde comprar: https://amzn.to/30d8itY)
É um guia definitivo do yoga e de sua aplicação no dia a dia. Nesta obra você vai encontrar os pensamentos de Iyengar sobre vida familiar, amor e sexualidade, saúde e práticas curativas, meditação, luto e muito mais.
(Autor: B. K. S. Iyengar | Páginas: 208 | Preço: R$ 55,00 | Onde comprar: https://amzn.to/3jU6qzt)
