Sim. A memória é uma janela para a história da qual lembramos, mas também é um tecido complexo e por vezes, misterioso, que pode ocultar aquilo que queremos esquecer. Não apenas aquilo que lembramos, mas também aquilo de que nos esquecemos, passa pelo filtro das emoções.
Quantas vezes você ia falar uma coisa e de repente esqueceu?
Saiu para fazer algo na cozinha e não se lembra mais?
É normal esquecer pequenos detalhes do dia a dia. Quem nunca esqueceu um número de telefone, o nome de alguém ou a data de um compromisso? Porém, às vezes, nossa mente “se protege”, ocultando lembranças que poderiam ser emocionalmente conflituosas. É comum isso acontecer, por exemplo, em eventos traumáticos ou em momentos de grande estresse ou exaustão.
Nossa memória pode ser um reflexo da nossa saúde mental. Esquecimentos persistentes podem estar relacionados a uma variedade de condições, que podem ser simples como a privação de sono, ou complexas, como o burnout, a ansiedade e a depressão.
O envelhecimento natural também gera alterações na memória. Pequenos esquecimentos não são necessariamente sinais de doença, mas esquecimento frequentes de eventos recentes, por exemplo, podem indicar problemas mais sérios.
É importante também observar outros sintomas, como confusão, dificuldade de concentração e alterações de humor. O acompanhamento médico e neuropsicológico podem ser cruciais, para entender as causas, fornecer estratégias para lidar com a situação e auxiliar na promoção de um envelhecimento cognitivamente saudável.
Cuidar da saúde mental é essencial em todas as fases da vida. Ter atenção aos sinais de alteração na memória é uma forma de cuidado importante – com os outros e com você. Buscar auxílio médico e psicológico pode abrir caminhos importantes para recuperar a saúde mental e emocional, que são profundamente afetadas pela memória de quem somos, das pessoas que nos cercam e dos fatos que nos ligam a elas.
Dra. Andrea Ladislau | Psicanalista
Especialista em Saúde Mental e Comportamental.
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