O clima?
🧠 Conforto?
🧠 Beleza?
🧠 A ocasião?
🧠 Com quem irá se encontrar?
Enfim, certamente, um desses critérios ajudam você nessa tomada de decisão.
A administração dos pensamentos também passa por uma dinâmica parecida com a escolha de roupas para o dia a dia. Você ESCOLHE de acordo com o que será melhor e adequado para ti.
E quando não escolhe ou gerencia corretamente, acaba prisioneiro dos impulsos indesejados, das tomadas de decisões frustrantes…muito em função de não considerar que você pode e deve controlar suas reações, suas emoções e o que vai fazer com o que fazem contigo. Ou melhor, como vai reagir ao que te dizem ou fazem com você.
Por isso, ao deparar-se com pensamentos ou emoções indesejadas, comece a questionar a sua utilidade e qual o benefício que pensar ou sentir, dessa ou daquela maneira vai lhe trazer.
Pensamentos e emoções negativas e destrutivas podem levar a sentimentos de ansiedade, tristeza, raiva e estresse, enquanto pensamentos e emoções positivas (sem exageros e excessos, para não cair na positividade tóxica), podem aumentar sua autoestima, sua autoconfiança, o seu autocontrole, seu sentido de utilidade, seu entusiasmo e, consequentemente, a sua sensação de felicidade.
Pense nisso!!
É preciso aprender a fazer as escolher certas, por mais pequenas e abstratas que essas possam parecer.
Assim como vestir uma roupa de calor no meio da neve e sofrer as consequências por essa escolha equivocada, você deve gerenciar a emoção que poderá te dominar para não cair em armadilhas do descontrole, da jmpulsividade ou mesmo das frustrantes ou decepções que poderiam ter sido evitadas, caso pudesse gerenciar melhor os seus pensamentos e sentimentos ao longo dos dias.
