Olâ amigos!
Fui honrosamente convidado pelo querido Marcos Flaitt a escrever alguma coisinha sobre yoga. Sendo este o nosso primeiro encontro (poderão haver outros, caso haja interesse), e vou falar sobre as origens do yoga.
Aos pés da cordilheira dos Himalaias (o nome significa “Morada da Neves”) havia a civilização do vale do rio INDO (o nome do rio deu origem à palavra ÍNDIA). Por volta de 5.000 anos atrás já construíam cidades com ruas largas e casas de pedras as quais contavam com saneamento básico. Dominavam avançadas técnicas de irrigação. Tinham forte proximidade com a religião. Este é o berço do yoga. A palavra “YOGA” vem do sânscrito (considerado mais antigo idioma da Terra) e significa “UNIÃO”.
O yoga é uma ginástica através da qual se trabalha: fortalecimento muscular, flexibilização dos ligamentos entre ossos, aumento da capacidade de oxigenação do sangue, alinhamento postural, etcetera. Os movimentos do yoga são sincronizados a uma técnica de respiração na qual o esforço físico é acompanhado de EXPIRAÇÃO e, quando saímos do esforço, INSPIRAMOS. Esta sincronia entre movimento e respiração atua na nossa condição psíquica beneficiando a CONCENTRAÇÃO MENTAL (foco) e a DESCONTRAÇÃO EMOCIONAL propiciando: redução do estresse e consequentemente, prevenindo ansiedade e insônia.
Por hoje é só. Poderemos conversar sobre alimentação ou outros temas que nos auxiliem melhorar nossa qualidade de vida. Aceito sugestões para nossas próximas conversas. NAMASTĒ Deus em mim saúda Deus em você.
Gil fez comunicação, psicologia e artes plásticas pela UnB(Brasília-DF). Iniciou
a prática de yoga na UnB(Brasília-DF) pela Grande Fraternidade Universal (Brasília-DF). Fez parte do
Ballet Stagiun (São Paulo-SP) e em 1993 iniciou o ensino de yoga em Marília. Atualmente ensina yoga no Espaço Liberdade. Mais informações Yoga Gil: Whatsapp: (14)996848099. Facebook: gilberto mascarin
Instagram: gilbertomascarin
E-mail: gilmascarin@icloud.com
