Os ovos, além de serem uma fonte versátil de nutrientes na culinária, também têm sido cada vez mais reconhecidos por seus benefícios cosméticos. Do cuidado com a pele ao tratamento capilar, os ovos oferecem uma gama de nutrientes essenciais que podem ajudar a promover uma pele radiante e cabelos saudáveis. Vamos explorar 10 maneiras criativas de incorporar os ovos em na rotina de beleza:
Máscara facial de clara de ovo: A clara de ovo é rica em proteínas e pode ajudar a tonificar e firmar a pele, reduzindo a aparência de poros dilatados, além de ter colágeno que dá elasticidade à pele. Quando combinada com iogurte, uma ótima fonte de ácido láctico, esta máscara esfolia o rosto, deixando-o macio e suave.
Máscara de ovo para cabelos danificados: A gema do ovo é uma fonte de ácidos graxos e vitaminas que podem ajudar a restaurar a hidratação e o brilho dos cabelos secos e danificados.
Tratamento para cabelos oleosos: A clara de ovo pode ajudar a controlar a produção de óleo no couro cabeludo, deixando os cabelos mais limpos e com uma aparência mais fresca.
Esfoliante facial de ovo e açúcar: Uma mistura de clara de ovo e açúcar pode criar um esfoliante suave que remove as células mortas da pele, deixando-a macia e renovada.
Condicionador natural para cabelos: A gema do ovo é rica em proteínas e nutrientes que podem ajudar a fortalecer e nutrir os cabelos, deixando-os mais suaves e fáceis de pentear.
Máscara clareadora para a pele: A clara de ovo pode ajudar a clarear manchas escuras e uniformizar o tom da pele, deixando-a mais luminosa e radiante.
Tratamento para olheiras: Aplicar clara de ovo sob os olhos pode ajudar a reduzir o inchaço e a aparência de olheiras, proporcionando uma aparência mais descansada.
Condicionador para cutículas: Massagear a gema do ovo nas cutículas pode ajudar a hidratá-las e fortalecê-las, prevenindo a quebra e promovendo unhas saudáveis.
Máscara capilar nutritiva: Uma mistura de ovos, azeite e mel pode criar uma máscara capilar nutritiva que hidrata e fortalece os cabelos, deixando-os mais brilhantes e resistentes.
E, ainda, a clara do ovo tem propriedades antimicrobianas, através da enzima lisozima, a qual reduz os poros da pele, reduzindo o acúmulo de sujeira e poeira entre eles, o que pode reduzir a acne, além de ser anti-inflamatória.
Maximize os efeitos da máscara facial com cuidados antes e depois
Antes de uma pessoa aplicar clara de ovo no rosto, ela deve fazer um teste de alergia, o qual envolve a aplicação de uma pequena quantidade de clara nas costas atrás da orelha, já com pele higienizada. Espere cerca de 2 horas e depois enxágue. Examine a área para garantir que não haja vermelhidão, coceira, inchaço ou outro sinal de reação alérgica. É um teste simples, o diagnóstico correto é sempre feito por um profissional.
Se já viu que não tem alergia, o próximo passo é limpar a pele. Encontre um limpador facial desenvolvido para o seu tipo de pele e use-o. A limpeza ajuda a preparar o rosto para absorver os nutrientes e ingredientes ativos da máscara, maximizando a eficácia.
Depois de retirar a máscara facial, você deve hidratar a pele ainda úmida. Escolha um hidratante adequado ao tipo de pele e passe. Lembre-se, também, de usar, no dia a dia, protetor solar indicado pelo seu médico.
Insira ovos, também, na alimentação
Os ovos são repletos de vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade, como vitaminas do complexo B representados por tiamina, riboflavina, colina, vitamina B12, ácido fólico, piridoxina, biotina e vitaminas lipossolúveis A, D,E,K. Além disso, contém minerais, como ferro, selênio, magnésio e zinco, além dos carotenoides luteína e zeaxantina, conhecidos pela função protetora dos olhos e da visão, com função antioxidante.
Para Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil, os ovos são uma fonte natural de proteínas, vitaminas e minerais e carotenoides que contribuem com a saúde e isso reflete no externo, isto é, na beleza do cabelo, da pele, das unhas. A proteína do ovo apresenta colágeno, que quando ingerida contribui com a manutenção de músculo, firmeza de pele, entre outras funções. “A clara de ovo produz um efeito tensor na pele e contém lisozima, uma enzima que apresenta ação cicatrizante. Ao associar a um granulado como açúcar, ocorre um efeito esfoliante, importante para a renovação celular. A gema que apresenta ácidos graxos e fosfolípides quem promovem hidratação e podem favorecer a maciez dos cabelos”, cita Lúcia.
Pode-se, efetivamente, dar uma forcinha para pele e cabelos utilizando o ovo nos cuidados, mas é importante lembrar que essa estratégia é temporária. Vale lembrar que a alimentação equilibrada e saudável contribui para a redução de riscos e processos inflamatórios como é o caso da acne.
Sobre O Instituto Ovos Brasil
O Instituto Ovos Brasil é uma entidade sem fins lucrativos, que foi criada em 2007 com objetivo de educar e esclarecer a população sobre as propriedades nutricionais do ovo e os benefícios que o alimento proporciona à saúde. Entre seus propósitos, também destaca-se a missão de desfazer mitos sobre seu consumo. O IOB tem atuação em todo o território nacional e hoje é referência em informação sobre ovos no Brasil.
