Saúde

Quem está de dieta e gosta de uma cervejinha gelada já deve ter ouvido que a bebida é inimiga da saúde. Mas será que ela realmente engorda? Ou é possível incluir a cerveja na dieta e ainda assim emagrecer? Segundo especialistas, isso é um mito. De acordo com a nutricionista Rosana Perim, você pode tomar uma cerveja sem culpa. Um copo ou uma latinha por dia não são suficientes para causar ganho de peso.

Um novo estudo envolvendo mais de 500 mil pessoas, acompanhadas por quase três décadas, aponta que o consumo elevado de alimentos ultraprocessados pode reduzir a expectativa de vida em mais de 10%. Embora o trabalho ainda não tenha sido publicado, os dados ajustados indicam um aumento de risco de 15% para homens e 14% para mulheres.

A colocação dos assentos teve início neste dia 2 de…

O Alzheimer pode ser transmitido entre gerações de uma família, ou seja, é caracterizado como hereditário em alguns casos. Uma nova investigação sobre esse papel genético revelou que pessoas com histórico materno têm maior risco de também desenvolver a doença, comparado com quem só tem antecedente paterno.

Já não é mais raro ir ao supermercado e encontrar alimentos plant-based (à base de plantas), por vezes com geladeiras próprias dedicados a eles. A “carne vegetal” surgiu como alternativa vegetal à proteína animal e se popularizou entre pessoas vegetarianas e veganas – ou que só procuram alimentação mais saudável.

Uma pesquisa recente revelou que, embora o jejum intermitente possa trazer benefícios para a longevidade, aqueles que se alimentavam apenas dentro de uma janela diária de 8 horas não viveram mais do que aqueles que seguiam um padrão alimentar tradicional com refeições distribuídas ao longo do dia.

Uma pesquisa conduzida na Rush University, nos Estados Unidos, revelou que o consumo regular de morangos pode ajudar na prevenção de diversos tipos de demência, incluindo o Alzheimer.

O Brasil, com sua rica biodiversidade, abriga diversas frutas nativas que oferecem benefícios significativos à saúde intestinal e ajudam a prevenir doenças crônicas não transmissíveis (DCNT).

Um pesadelo pode arruinar a noite de sono de qualquer pessoa. No entanto, é algo muito comum, especialmente se você estiver mais estressado, ansioso ou cansado. Quando se acorda depois de um sonho desse tipo, pode ser difícil voltar a dormir, mas Jessica Sepel, autora e especialista em sono, oferece alguns conselhos na revista Woman & Home que podem ajudar.

Jejum indicado e prejudicial conta apenas com água. Foto: Freepik…