A MELHOR panela para a saúde segundo os médicos

Priorizar uma alimentação balanceada é muito importante para manter o bem-estar do corpo e da mente. Porém, o que muita gente ainda não sabe é que a panela em que o alimento é preparado tem bastante impacto na segurança da comida e que isso deve ser considerado por quem preza em manter a saúde em dia.

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Como tomar whey protein para emagrecer: nutricionista detalha quantidades

O Whey Protein é um suplemento alimentar feito à base da proteína do leite muito usado por quem malha e busca ganhar massa muscular. No entanto, o que muitas pessoas ainda não sabem é que, para além do auxílio no aumento de massa magra, o Whey Protein pode ser um excelente aliado de quem deseja emagrecer se for acompanhado de uma boa alimentação e de atividades físicas regulares.

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USP: alimentos funcionais são benéficos à saúde e contêm valor nutricional natural

Alimentos funcionais fazem parte de nossa dieta, não são suplementos. Eles possuem propriedades benéficas à saúde, além do seu valor nutricional intrínseco. Patrícia Campos Ferraz, nutricionista, mestre em Ciência dos Alimentos pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP, cita o café, chá verde, derivados de soja, grãos integrais, frutas, verduras e legumes como exemplos que contribuem para uma vida saudável, e explica seus efeitos positivos no corpo humano.

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Suplementos alimentares: Para que servem e quando tomar?

Alguns suplementos alimentares facilmente encontrados prometem aumentar músculos, dar mais energia e até eliminar as gordurinhas extras. Por isso, é muito comum pessoas utilizarem estes produtos acreditando que irão rapidamente aumentar o desempenho nos treinos e conseguir mais resultados.

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O impacto da música no cérebro e na saúde

O PhD Fabio Vieira, mestre em Educação Física, Doutor em Ciências do Movimento Humano e Pós-Doutor em Neurociências, explica através de estudos que a ciência busca cada vez mais entender e se aprofundar nos mais diversos processos cerebrais escondidos às nossas experiencias e percepções emocionais.A música tem o poder de ativar áreas associadas à recompensa e ao prazer, como o núcleo accumbens. O som demonstra resultados significativos para a saúde mental, estudos já comprovaram que a música é utilizada como tratamento para algumas doenças desde tempos ancestrais.

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