9 cuidados com a voz durante as estações mais frias do ano

A saúde vocal pode ser especialmente afetada durante os meses mais frios do ano. Segundo Evandro Abelin, o termo "disfonia" se refere a qualquer impedimento fisiológico ao uso saudável da voz, como tosse, pigarro, congestão nasal e rouquidão. Durante as estações mais frias, é comum que as pessoas fiquem roucas, resfriadas ou sintam dor de garganta, devido à queda de temperatura e ao tempo seco, características típicas desse período.

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Cuidando das emoções: o que ‘Divertida Mente 2’ nos ensina sobre saúde mental
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Cuidando das emoções: o que ‘Divertida Mente 2’ nos ensina sobre saúde mental

Raiva, inveja, alegria, tristeza, ansiedade, nojo, vergonha, tédio e medo. Esses sentimentos podem estar presentes no dia a dia das pessoas e mostram que gerir emoções é uma habilidade vital para manter a saúde mental e o bem-estar. O assunto está em evidência, pois é o tema central do filme 'Divertida Mente 2', que ilustra de forma lúdica e educativa a complexidade das sensações humanas, reforçando a mensagem de que todas têm um papel importante em nossas vidas.

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