Ciática não é realmente uma condição de saúde; é um sintoma, e um nome errado. Ciática se refere aos sintomas de dor nas nádegas, coxas e pernas, mas pode surgir de uma variedade de causas. Ciática recebe seu nome do nervo ciático, o maior do corpo.
Há um nervo ciático em cada lado do corpo. Cada nervo se estende pela nádega e desce pela perna até o pé e os dedos. No entanto, as causas mais comuns de ciática não envolvem lesão direta ao nervo ciático em si, mas sim aos nervos mais altos na coluna que se juntam para formar o nervo ciático.
O tratamento certo para a ciática depende da causa, como uma hérnia de disco, lesão ou um nervo ciático comprimido nas nádegas. A ciática também pode acontecer no final da gravidez, pois os ligamentos ficam mais frouxos e o bebê em crescimento coloca pressão indireta no nervo ciático.
Para a maioria das pessoas, o tratamento em casa pode ser tudo o que você precisa. Mesmo que você não saiba o que está causando sua ciática, você pode tomar medidas para aliviar sua dor em casa. Por exemplo:
• Mova-se. Alguns dias de descanso são aceitáveis, mas o ideal é que você se mova o máximo que puder, o mais rápido possível. Se a movimentação parece piorar a dor, é melhor consultar um médico e conversar sobre o que está acontecendo.
• Gelo e calor. Gelo é útil na primeira semana. Depois disso, aplicar calor pode ajudar.
• Analgésicos de venda livre: não tome mais do que a dose recomendada.
Embora a maioria das ciáticas melhore por si só, às vezes é prudente visitar o médico para ter certeza de que sua dor não tem uma causa mais séria. Uma visita ao consultório é necessária se
• você tem menos de 20 anos ou mais de 55 e está com ciática pela primeira vez
• seus sintomas são graves
• você tem fraqueza em uma perna ou pé
• você tem febre além da dor.
• você tem histórico de câncer
Para saber mais sobre maneiras de aliviar a dor ciática, adquira o “livro Finding Relief for Sciatica da Harvard Health Publishing”.
O que você encontrará neste Guia Online de Harvard:
• O que causa a ciática?
• Você está em risco?
• Remédios caseiros e estratégias de autocuidado
• Você deve consultar um médico?
• Os melhores tratamentos para ciática segundo os médicos
• Técnicas de prevenção e enfrentamento da ciática
• E muito mais!
Imagem: fizkes/Getty Images
