Depois do sucesso das lives de Hatha Yoga, a Unimed Marília traz para suas transmissões ao vivo, uma nova modalidade desta prática, o Vinyasa Flow Yoga. Para quem não é familiarizado com este universo, esta é uma prática muito mais fluida e dinâmica.
Da linhagem de Hatha Yoga, as posturas (asanas) são mais vigorosas e intensas. Cada asana possui vários estágios (krama) de evolução, com modificações que respeitam as possibilidades de cada um, que unificam o movimento respiratório ao corporal criando uma experiência libertadora e purificadora conhecida como flow (fluir).
A Unimed Marília convida Renata Albuquerque, fisioterapeuta, professora de pilates e yoga para ministrar uma live, neste sábado, dia 27 de Março, às 8h00. Defensora de um yoga inclusivo, para todos, a fisioterapeuta conta que na live de sábado, os participantes podem esperar uma aula diferente, com temas específicos, alinhamentos bem explicados e bastante movimento.
Renata fala sobre a iniciativa da Unimed Marília de promover o bem-estar e saúde, durante a pandemia e ressalta que diante da condição emocional que o mundo vive, essa ação surge como uma pausa para respirar. “Um momento onde podemos olhar para dentro, enxergando nossos excessos e nossa escassez, nossas sombras e nossa luz. É um suspiro de leveza, que temos a oportunidade de vivenciar e deixar todos os nossos problemas, medos e angústias do lado de fora, e voltarmos para dentro, pro nosso interior e observar dentro de cada um de nós o que realmente vale a pena”, conclui
Vinyasa pode ter um ritmo constante, mas também é uma prática meditativa. Se você está procurando um bom equilíbrio entre esforço físico e introspecção, participe da transmissão ao vivo no instagram da @unimedmarilia.oficial, amanhã, às 8h00. Ao final da live, a Unimed Marília realizará o sorteio de brindes, com 5 kits Mude 1 Hábito.
