📸 Serhii Prystupa/Getty Images
Com a modernização do estilo de vida, grande parte da população mundial passa muito tempo #sentada — estima-se que um adulto médio jovem fique cerca de seis horas por dia na posição. Porém, o hábito faz mal para a função vascular. A boa notícia é que chocolate, alguns chás, frutas e castanhas podem ajudar a diminuir os riscos.
Um estudo publicado nesta quarta (29/10) no Journal of Physiology mostra que os flavonoides, um tipo de polifenol presente em alguns alimentos, pode ajudar a proteger o #sistema vascular durante longos períodos sentado.
Participaram do estudo 40 homens: 20 que fazem exercícios regularmente e 20 #sedentários. Não foram incluídas mulheres, pois mudanças hormonais durante o ciclo menstrual influenciam a ação dos flavonoides.
Os participantes foram separados em dois grupos. Um deles tomou uma bebida feita de #cacau com alto nível de flavanóis, e o outro, uma opção com poucos polifenóis. Todos passaram, em seguida, por um teste em que passaram duas horas sentados.
com informações do Metrópoles
Fonte: Diário Do Brasil
