Questionar o mundo e a nós mesmas nos dá um poder incrível! Mas se fizermos sempre as mesmas perguntas, de forma rígida e tendenciosa, podemos cair em um emaranhado de pensamentos distorcidos e comportamentos repetitivos, que não vão ajudar, pelo contrário, podem monar a autoestima e confundir nossa percepção sobre nós e sobre o mundo.
Por isso, um dos métodos mais importantes dessa dinâmica é o questionamento socrático, no qual, através de diferentes perguntas podemos descobrir um novo olhar sobre nossa vida, nossas emoções e possibilidades diante das situações que vivenciamos.
Então, lembre-se que aquela pergunta que sempre se repete é fruto de alguma crença que pode ser um bloqueio para a transformação que você tanto deseja.
Vou deixar aqui apenas alguns exemplos de pensamentos questionadores que podem ser flexibilizados. Podemos nos questionar de outro modo e sermos mais assertivos em nossas escolhas. Mas não se engane, a mudança não ocorre rapidamente, é preciso ensinar seu cérebro a desenvolver essa habilidade.
Se você costuma pensar:
“E se eu errar e descobrirem que sou um fracasso?”
Experimente outra pergunta:
“Vale a pena deixar de tentar o que quero por medo da opinião alheia?” ou
” Por que sinto que preciso ser perfeito para ter sucesso ou conseguir o que desejo?”
Se você costuma pensar:
“Será que essas pessoas realmente gostam de mim?”
Experimente outra pergunta:
“Eu gosto de como sou quando estou com essas pessoas?” ou
“Gosto de como a presença delas afeta minha vida?”
Se você costuma pensar:
“E se eu tivesse previsto que algo ruim aconteceria naquele dia?”
Experimente outra pergunta:
“Existia alguma evidência sobre o que aconteceu?” ou
“O que mudou em mim depois dessa experiência negativa?”
Se você costuma pensar:
“Eu deveria ter sido mais agradável e ter dito sim?”
Experimente outra pergunta:
“Porque não me dou o direito de dizer não?” ou “Isso teria sido agradável para mim?”
Enfim, só mudamos os padrões e quebramos as crenças limitantes se agirmos e pensarmos diferente.
