Nem tudo são flores: conhecida pela época das alergias sazonais e tempo seco, a primavera requer cuidados especiais com idosos para evitar que a baixa imunidade e as doenças decorrentes da estação atinjam esse público.
A primavera oferece sensações de conforto ao idoso, tanto pela beleza das paisagens quanto pela sutil elevação das temperaturas. “Porém, o pólen das flores, o pelo e as penas dos animais, a má circulação do ar (em ambientes fechados) e até a falta da hidratação podem resultar em doenças e mal-estar dos idosos”, explica Joely Luiza Malachia, enfermeira especialista e coordenadora de Qualidade da Cora Residencial Senior.
De acordo com Joely, é preciso adotar alguns cuidados especiais para mantê-los saudáveis e com energia. “Existem estratégias para promover esse cuidado especial de maneira inspiradora e responsável”, afirma, citando como exemplo a campanha de conscientização “Beba Água”, promovida entre os moradores das unidades.
Para alertar os idosos da importância da hidratação, foram distribuídas canecas personalizadas. Outra aposta foi a água saborizada – opções de morango, hortelã e limão siciliano – oferecida nos intervalos das atividades físicas. “É uma maneira de tornar o hábito de beber água ainda mais gostoso e refrescante”, conta.
Para esclarecer algumas dúvidas, a Cora Residencial Senior, referência em cuidado aos idosos 60+, preparou uma lista com 7 dicas práticas para garantir a saúde deles na primavera. Confira!
• Mantenha-se hidratado: no envelhecimento, é comum que os idosos sintam menos sede, mesmo com o tempo seco. Porém, a falta de ingestão de água e líquidos pode provocar problemas de saúde, como a desidratação, ou estimular doenças ligadas ao sistema imunológico e digestivo.
De acordo com a enfermeira Joely, caso o idoso se recuse a beber a quantidade ideal de água diária, busque alternativas para mantê-lo hidratado utilizando sucos, batida de frutas, água de coco, chás e vitaminas. E, sempre que possível, deixe uma garrafa próxima ao idoso para estimulá-lo a beber água.
• Prato colorido: é importante manter uma alimentação balanceada em todas as estações do ano, inclusive na primavera. Com a ingestão de alimentos saudáveis, a imunidade corporal é estimulada, evitando que as mudanças de estação causem problemas ao organismo.
• Limpeza e higienização: com a mudança das temperaturas, é provável que as roupas guardadas no armário voltem a ser utilizadas, mesmo com o acúmulo de poeira e ácaros. Por isso, é essencial que sejam lavadas novamente antes do uso.
• Mantenha os ambientes arejados: além da Covid-19, outros vírus e bactérias são propagados em ambientes fechados. Sendo assim, mantenha as janelas e portas abertas para favorecer a troca de ar e deixar a luz solar entrar.
• Saúde dos olhos: os ácaros e outros microrganismos são responsáveis por causar doenças oculares, como a conjuntivite, por exemplo. Por essa razão, caso surjam sensações de intensa irritabilidade na região ocular, é recomendado buscar orientação médica.
• Cuidado com o sol: o idoso deve evitar se expor à luz solar no período entre 10h e 16h, já que o contato excessivo com os raios pode ocasionar doenças de pele ou oculares. O uso de óculos de sol, bonés e protetor solar é indispensável.
• Atividade física: a rotina de exercícios faz com que o idoso fortaleça o sistema imunológico. Por isso, caminhadas, corridas em pequenos percursos e pedaladas são algumas opções para manter o corpo ativo e saudável. É importante ressaltar que a orientação médica é fundamental neste caso.
Sobre a Cora Residencial Senior
A Cora foi criada em 2015, com o objetivo de revolucionar o conceito de instituição de longa permanência, rompendo com o antigo modelo de casas de repouso. Atualmente com cinco unidades, está presente em bairros com localizações estratégicas na cidade de São Paulo. Cora é referência em cuidado aos idosos, oferecendo equipes de assistência multidisciplinar, estruturas completas, segurança e socialização para maiores de 60 anos. O atendimento nas unidades diferencia-se por proporcionar cuidado, afeto e atenção profissional para o bem-estar e qualidade de vida dos idosos.
