Transforme o seu café da manhã com um mingau de coco saboroso e pobre em carboidratos! A receita não leva farinha de trigo, não tem adição de açúcar, não precisa de leite de vaca e nem de ovo. Com tantas vantagens, a internet já está aproveitando esta delícia que vem chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Com poucos ingredientes, rápido e fácil de preparar, o prato é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb ou faz uma reeducação alimentar com menos carboidratos. O melhor de tudo é que essa delícia ajuda a matar a fome por um bom tempo!
Confira o que os internautas têm a dizer sobre a preparação: “Eu amo mingau, esse é supimpa, muito bom!”, “Que delícia, vou fazer adoro mingau com canela hum” e “Que maravilha a receita, eu adorei”.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco
- 25g de coco ralado
- 25g de farinha de coco
- Adoçante culinário a gosto
- Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 2. CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Informação nutricional por 1 porção: 243 calorias, 9g de carboidratos (6g de fibras), 3g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda como fazer o mingau low carb com as instruções do vídeo abaixo:
