Comece o dia com uma receita saborosa que promete te ajudar contra o intestino preso e a barriga inchada. Estamos falando de um laxante natural que é rico em fibras, possui uma boa quantidade de proteínas e, de quebra, fornece nutrientes anti-inflamatórios. Com tudo isso de vantagens, a internet já está de olho nessa gostosura!
Sem adição de açúcar ou qualquer tipo de farinha, a preparação pede poucos ingredientes e ainda assim fica com uma consistência maravilhosa. Saudável e fácil de fazer, ela é uma ótima opção para o café da manhã, mas também combina com o lanche da tarde.
Os internautas já estão dando a sua opinião sobre o prato: “Maravilhoso para os intestinos funcionarem bem”, “Eu amei essa receita, maravilhosa, super saudável” e “Que delícia e muito saudável, obrigada”.
Ingredientes:
- 100ml de iogurte natural sem açúcar
- 1 fatia de mamão
- 2 ameixas
- 1 colher de sopa de chia
- Gengibre em pó a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 187 com calorias, 35g de carboidratos (7g de fibras), 7g de proteínas e 3,5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda o passo a passo deste laxante natural, saboroso e saudável no vídeo a seguir:
