Em 2025, a busca por esses injetáveis atingiu níveis recordes. Segundo levantamento da plataforma Conexa Saúde, com base em dados do Google, o Brasil já ocupa a segunda posição no ranking mundial de pesquisas por Ozempic e Mounjaro, refletindo o interesse crescente da população por soluções rápidas para o controle do peso.
Esses medicamentos possuem indicação médica principalmente para o tratamento do diabetes tipo 2 e da obesidade, e seu principal mecanismo de ação está na redução do apetite e no controle da glicemia, o que leva a uma ingestão calórica significativamente menor.
“Essas medicações cumprem bem o papel de auxiliar no emagrecimento, mas impactam na ingestão de alimentos. Com isso, muitas pessoas deixam de consumir nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo”, explica Sandra Regina Garcia,nutricionista da Soldiers Nutrition. “Independentemente do objetivo do uso, é indispensável o acompanhamento médico, além da prática de atividade física e um planejamento alimentar adequado para manutenção da saúde”.
A profissional destaca que processos de emagrecimento acelerados podem trazer efeitos colaterais indesejados, como perda de massa magra, flacidez, aspecto facial envelhecido, fadiga, queda de cabelo e redução dos níveis de vitaminas e minerais. Nesse contexto, a avaliação individualizada é fundamental para identificar possíveis necessidades de suplementação estratégica para garantir saúde, disposição e qualidade de vida ao longo do tratamento.
Para isso, Garcia separou os 5 suplementos fundamentais para incluir na rotina com o tratamento de algum desses medicamentos. Confira!
CREATINA
Durante o uso de canetas injetáveis, a rápida redução da ingestão calórica pode levar a diminuição da massa muscular, especialmente quando não há planejamento nutricional e prática adequada de exercícios resistidos. Nesse contexto, a creatina desempenha um papel j na preservação da musculatura.
“A creatina auxilia na manutenção da força e da massa magra mesmo em períodos de déficit calórico, além de favorecer o desempenho físico e a recuperação muscular”, afirma a profissional. Ela destaca ainda que o suplemento também contribui para funções cognitivas, como foco e concentração, frequentemente afetadas quando há baixa ingestão de nutrientes.
Manter a massa muscular é essencial não apenas para a estética, mas também para sustentar o metabolismo ativo e evitar o efeito sanfona após a interrupção do tratamento.
WHEY PROTEIN
A redução do apetite provocada pelas canetas emagrecedoras pode dificultar o consumo adequado de proteínas ao longo do dia, e suplementos podem ser utilizados como forma de compensar essa necessidade do corpo.
“O whey protein pode ser uma alternativa prática para complementar a ingestão diária de proteínas, especialmente para pessoas com maior demanda proteica ou que apresentem dificuldade em atingir suas necessidades apenas por meio da alimentação”, comenta a especialista.
Além disso, a ingestão proteica insuficiente está diretamente relacionada ao aspecto de flacidez facial e corporal, popularmente conhecido como “rosto de Ozempic”, o que reforça a importância do suplemento durante esse processo. Vale ressaltar que suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve estar associado a hábitos de vida saudáveis para alcançar os resultados desejados.
ÔMEGA 3
O ômega 3 é um dos suplementos mais estudados quando o assunto é saúde metabólica e cardiovascular, aspectos que merecem atenção especial em pessoas com obesidade ou histórico de alterações glicêmicas.
“Esse nutriente tem ação anti-inflamatória, contribui para o equilíbrio metabólico e auxilia na função muscular”, explica a médica. Durante o emagrecimento acelerado, o controle da inflamação sistêmica é fundamental para preservar a saúde cardiovascular e favorecer a adaptação do organismo às mudanças de peso.
Por sua composição com os ácidos DPHA e EPA, o ômega 3 também é associado à melhora da sensibilidade à insulina, suporte cognitivo e composição das membranas celulares.
MULTIVITAMÍNICO
Com a diminuição do volume alimentar, torna-se mais difícil atingir a ingestão adequada de vitaminas e minerais essenciais apenas por meio da alimentação. Deficiências nutricionais podem se manifestar por meio de sintomas como queda de cabelo, fadiga, baixa imunidade, alterações de humor e redução da disposição.
“O multivitamínico atua como uma base de segurança nutricional, ajudando a suprir carências comuns durante o tratamento com as canetas. Vitaminas e minerais como as do complexo B, vitamina D, zinco, ferro e magnésio desempenham funções importantes no organismo, como o funcionamento do sistema imune, a melhora no metabolismo energético e a formação de células sanguíneas”, orienta Sandra Garcia.
COENZIMA Q10
A coenzima Q10 é um composto naturalmente presente no organismo que pode ser ofertado na forma de suplemento alimentar para complementar a ingestão diária. A substância participa de processos relacionados à produção de energia celular.
“Ela possui ação antioxidante e anti-inflamatória, auxiliando na proteção das células contra o estresse oxidativo e melhorando a disposição física. O uso da coenzima Q10 deve ser individualizado, considerando as necessidades nutricionais e o contexto alimentar de cada pessoa”, diz a especialista.
Seu papel direto na produção de energia celular torna especialmente relevante para pessoas que relatam cansaço excessivo, queda de rendimento físico e dificuldade de recuperação muscular durante o uso das medicações.
Sobre a Soldiers Nutrition
Fundada em 2014 por Yuri Abreu, a Soldiers nasceu de forma caseira, quando ele tinha 21 anos e passou a revender creatina comprada na Zona Cerealista de São Paulo. De lá para cá, a empresa multiplicou sua receita em mais de 1.900% nos últimos dois anos, alcançando R$ 250 milhões em faturamento em 2024, e projetando R$ 300 milhões para 2025.
O salto foi impulsionado por uma combinação de fatores: a retomada das academias após a pandemia, a aposta no modelo D2C (direct-to-consumer), que elimina intermediários e garante preços mais competitivos, e o laudo de 2022 da Abenutri, que classificou a creatina da Soldiers como a terceira mais pura do Brasil. O reconhecimento colocou a companhia em evidência, levando sua creatina a se tornar a mais vendida do país no Mercado Livre.
É a principal marca do Grupo Soldiers, que contempla as empresas Next10 (suplementos) e SOWD (sportswear). Para mais informações, visite o site soldiersnutrition.com.br, e acompanhe a marca nas redes sociais: @soldiersnutrition.
