No dia 27 de agosto celebra-se o Dia do Psicólogo. Nesta data, a Unimed Marília parabeniza todos esses profissionais que, com dedicação e acolhimento, contribuem para o bem-estar da população. Mais do que uma homenagem, a data convida a uma reflexão urgente sobre o cenário atual da saúde mental e o papel essencial da psicologia para reverter índices que vêm crescendo de forma alarmante.
De acordo com o Ministério da Previdência Social, os afastamentos do trabalho por transtornos mentais — como ansiedade, depressão e burnout — aumentaram quase 70% no último ano, alcançando cerca de meio milhão de trabalhadores. O dado revela uma realidade que exige atenção: a vida moderna, marcada por pressa, excesso de estímulos, pressão por resultados e hiperconexão digital, tem impactado diretamente o equilíbrio emocional das pessoas.
O que antes era visto como “nervosismo” ou “cansaço” ganhou outra dimensão. Hoje, compreende-se que sintomas emocionais e físicos ligados ao estresse refletem no desempenho, nas relações e, sobretudo, na qualidade de vida. Jornadas extensas, pouco tempo para lazer, fragilidade nos vínculos sociais e ausência de descanso adequado intensificam quadros de ansiedade e esgotamento.
Nesse contexto, o cuidado psicológico torna-se indispensável. A Unimed Marília reforça que práticas de autocuidado — como sono de qualidade, alimentação equilibrada, prática de atividades físicas e convivência social saudável — são fundamentais. No entanto, muitas vezes, esses hábitos precisam ser complementados pelo acompanhamento terapêutico, que auxilia na compreensão das emoções, no enfrentamento de desafios e no desenvolvimento de estratégias para lidar com situações de estresse.
Quando procurar ajuda?
Buscar apoio psicológico não é sinal de fraqueza, mas de coragem e consciência. É indicado procurar um psicólogo quando sintomas como ansiedade, irritabilidade, apatia, insônia, dificuldade de concentração ou sentimentos de desesperança começam a interferir no dia a dia e nos relacionamentos. Quanto mais cedo o cuidado é iniciado, maiores as chances de recuperação e prevenção de complicações.
Falar sobre saúde mental ainda enfrenta barreiras de preconceito, mas esse tabu precisa ser superado. Assim como procurar um cardiologista para o coração ou um nutricionista para a alimentação, buscar um psicólogo é cuidar da saúde de forma integral.
Na Unimed Marília, o trabalho dos psicólogos é fundamental para a promoção da saúde mental de beneficiários e colaboradores. A cooperativa investe continuamente em ações educativas e preventivas, como campanhas de valorização da vida, workshops, palestras e iniciativas que fortalecem o autocuidado e reduzem o estresse.
Neste Dia do Psicólogo, a Unimed Marília parabeniza esses profissionais que dedicam sua prática à escuta, acolhimento e orientação, reconhecendo que seu trabalho é essencial para a construção de uma vida mais equilibrada, saudável e plena.
