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Aos 54 anos, Andréa , ex-fisiculturista e influenciadora digital, vem chamando atenção ao quebrar estereótipos sobre envelhecimento feminino. Conhecida como “vovó fitness” nas redes sociais, ela mostra com orgulho sua rotina de treinos intensos, alimentação equilibrada e, principalmente, uma postura inspiradora frente à maturidade. “Os 50 são os novos 30, e estou aqui para provar isso todos os dias”, afirma.
Com mais de 300 mil seguidores, Andréa se tornou referência para mulheres que buscam manter um estilo de vida saudável e ativo após os 40. “Recebo mensagens todos os dias de mulheres que me dizem que voltaram a se exercitar, a cuidar da alimentação, ou simplesmente a se olhar com mais carinho depois de verem meus vídeos”, conta. A influenciadora compartilha não só treinos, mas também reflexões sobre autoestima, sexualidade e longevidade, abordando temas ainda pouco explorados com mulheres maduras.
Um estudo recente da Fundação Oswaldo Cruz aponta que a mulher brasileira tem adiado a maternidade, com a média de idade para o primeiro filho passando dos 30 anos em muitas capitais. Esse movimento reflete uma mudança maior: mais mulheres estão priorizando o autocuidado, a liberdade e o bem-estar antes de se encaixarem em padrões tradicionais de vida. “A geração de agora entendeu que envelhecer não significa parar. Ao contrário: é hora de florescer”, comenta Andréa.
O perfil de Andréa também tem se tornado uma fonte de inspiração para quem deseja envelhecer com autonomia e vitalidade. Suas seguidoras, em sua maioria mulheres entre 35 e 60 anos, buscam nela dicas práticas e um incentivo realista para mudar de hábitos. “Eu não romantizo nada. Digo que é difícil, sim. Mas também é possível, com disciplina e vontade, qualquer mulher pode se transformar”, diz.
Além da estética, Andréa ressalta que o foco deve ser a saúde física e mental. Ela mesma passou por episódios de depressão e conta que foi no esporte que reencontrou seu propósito. “Quando eu subi pela primeira vez no palco de uma competição, me senti viva de novo. Hoje, meu palco é a internet, onde ajudo outras mulheres a se reconectarem com essa força que nunca desaparece, só estava adormecida.”
Em um cenário onde a juventude já não é mais o único ideal de beleza, Andréa reforça que está pavimentando uma nova narrativa sobre envelhecer. “Não existe idade para começar. Existe vontade de viver melhor, e isso é atemporal”, finaliza.
