A memória é importante na nossa vida e no nosso dia a dia para armazenar informações, lembranças, e entre outros. No entanto, sabemos que algumas pessoas têm dificuldades em reconhecer rostos familiares, mas se destacam na aprendizagem de novos idiomas. Da mesma forma, há aqueles que possuem uma habilidade excepcional para recordar eventos passados, mesmo que tenham dificuldades para memorizar números de telefone.
Essas contradições ocorrem porque a memória não é unidimensional. Existem diferentes sistemas de memória, sustentados por mecanismos neurobiológicos distintos.
Estratégias para melhorar a memória
Estudos de especialistas em memória mostram que, embora a genética influencie nossa capacidade de recordar, algumas pessoas desenvolvem habilidades excepcionais ao praticar estratégias específicas por longos períodos.
As técnicas mnemônicas mais comuns envolvem a criação de imagens mentais ou estratégias verbais que requerem treinamento intenso.
Método dos loci
Nesta técnica, associamos itens que queremos lembrar a lugares específicos. Ao tentar recordar uma lista de compras, por exemplo, podemos imaginar nosso trajeto ao trabalho, colocando mentalmente os itens em diferentes pontos do caminho. Isso facilita a lembrança ao visualizarmos o percurso.
Eficácia da estratégia mnemônica
A eficácia dessa estratégia é baseada em três princípios fundamentais:
- Relacionar as novas informações com o conhecimento prévio;
- Armazenar o caminho de acesso junto com as informações a serem aprendidas;
- Prática repetida da estratégia.
Exemplo de técnica mnemônica
Ao conhecer as técnicas, você perceberá que algumas delas refletem em como lidamos com dados da vida real e porque eles são organizados da forma que são.
Técnica de Acrósticos e Acrônimos:
Com os acrósticos, abreviamos muitos nomes de instituições a partir de suas siglas. Como por exemplo: BB (Banco do Brasil), STF (Supremo Tribunal Federal), UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina).
Já os acrônimos podem ser mais interessantes em ocasiões que precise guardar nomes.
Suponha que você queira decorar as principais cidades que compõem a Grande Florianópolis: São José, Florianópolis, Palhoça e Biguaçu.
Então você maca em mente cada uma das cidades e depois, para não esquecer nenhuma, utiliza a primeira letra dos nomes criando uma frase memorável.
Ex: Seu Jardim Florido Parece Belo
Uso da técnica no ambiente escolar
Na escola, esses métodos podem ser úteis para memorizar listas, como planetas ou elementos químicos, mas são menos eficazes para conteúdos mais complexos.
Diante dessas limitações, é mais sensato focar em melhorar a memória de outras maneiras, trabalhando elementos envolvidos nos processos de memorização.
Prática é importante
A elaboração profunda das informações, as conectando a conhecimentos prévios, é a melhor maneira de facilitar a memorização.
Ao revisar um conteúdo, é importante relacionar ele a informações que já possuímos.
Muitas vezes, armazenamos informações que não conseguimos acessar, como o nome de alguém que está na ponta da língua.
Para que a memória funcione bem, é essencial armazenar, junto com as informações, as chaves que permitirão o acesso posterior. A estrutura de recuperação é fundamental.
Por fim, a prática repetida dessas estratégias é essencial para que a memorização ocorra de maneira mais eficiente.
Quanto mais conhecimento adquirirmos e mais tempo praticarmos estratégias eficazes de memorização, mais fácil será aprender novos conteúdos.
Fonte: nd+
