Foto: Oleg Breslavtsev/Getty Images
Após um dia intenso de trabalho ou estudo, nada parece mais merecido que uma boa noite de sono. No entanto, para muitas pessoas, o descanso é interrompido por despertares frequentes ao longo da madrugada. Conhecido como sono fragmentado, esse fenômeno pode ter múltiplas causas e gerar consequências físicas e mentais importantes para quem convive com ele.
Para entender melhor o que caracteriza o sono fragmentado, a Casa Vogue conversou com Renatha El Rafihi-Ferreira, professora do Departamento de Psicologia Clínica do Instituto de Psicologia da USP. Confira:
O que significa acordar várias vezes durante a noite?
Segundo a especialista, nem todo despertar noturno é motivo de preocupação. Levantar-se para ir ao banheiro ou abrir os olhos rapidamente após um sonho, voltando a dormir em seguida, é algo natural. “É parte da nossa arquitetura do sono ter despertares noturnos”, destaca.
Fonte: Casa Vogue
Fonte: Diário Do Brasil
