A revista científica Circulation acaba de publicar um estudo que diz que perder peso pode ser benéfico para a saúde mesmo se a pessoa voltar a engordar posteriormente. Isso porque as pessoas que têm obesidade e recuperam o peso perdido ainda veem melhorias a longo prazo nos fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
Para chegar a essa descoberta, pesquisadores analisaram os dados de mais de 60 mil adultos, referentes a 124 ensaios clínicos de programas comportamentais que incentivam mudanças na dieta ou nos hábitos de exercícios para levar à perda de peso.
Em todos os testes, as pessoas que participaram de programas comportamentais de controle de peso perderam, em média, 2,8 quilos a mais de peso do que as pessoas nos grupos de controle. Eles também recuperaram 0,12 a 0,32 quilo a cada ano após o término do programa.
Conforme os pesquisadores, as pessoas que participaram de programas comportamentais de controle de peso também tiveram reduções a longo prazo no colesterol, nos níveis de açúcar no sangue e na pressão arterial. Houve evidências, no entanto, de que quanto mais peso é recuperado ao longo do tempo, menores e mais duradouras são essas melhorias.
O que a ciência diz sobre perda de peso
Perder peso é benéfico à saúde mesmo quando há reganho depois, segundo estudo (Imagem: Puhimec/Envato Elements)
Anteriormente, estudos apontaram que a obesidade tem mais a ver com processos no cérebro do que com força de vontade. Na ocasião, os cientistas analisaram a leptina, conhecida como hormônio da fome. O peptídeo pode ser o principal culpado pela reincidência no consumo excessivo de alimentos gordurosos por indivíduos que passaram por dietas bem-sucedidas para controle da obesidade.
Enquanto isso, um estudo publicado na revista Science Advances sugeriu que os mecanismos moleculares do desenvolvimento do cérebro durante o início da vida são provavelmente um dos principais determinantes do risco de obesidade.
Fonte: Circulation via New Scientist
