Os últimos anos exigiram muito mais da resistência emocional e saúde mental das pessoas – os efeitos psicológicos da pandemia e do isolamento social são uma realidade. Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, cerca de 53% dos brasileiros relataram uma piora ao seu bem estar mental.
Entendendo a dificuldade das pessoas na compreensão do que pode promover saúde mental e sobre como amenizar os danos provocados pelas adversidades, a psicóloga Sheila Drumond lançou um programa gratuito baseado em uma técnica com respaldo científico mundial: a meditação mindfulness. O Programa chamado Revolução Mindfulness conta com vídeos explicativos e diversas técnicas baseadas em mindfulness – que vale ressaltar, tem inúmeros benefícios comprovados pelas melhores universidades do mundo: é eficiente para diminuir o estresse, a ansiedade e até para evitar recaídas na depressão.
“Tive a ideia de lançar este programa em 2016, quando percebi que a meditação era um grande aliado nesse cuidado com a saúde mental. Desenvolvi todo um programa para que as pessoas conseguissem acesso a esse conhecimento, e de forma gratuita. Hoje continuamos esse processo e ajudamos mais de 4 mil alunos ao redor do mundo durante todo esse período”, comenta a Psicóloga Sheila Drumond.
O programa obteve sucesso e está passando por uma expansão, com um novo módulo para quem quiser se aprofundar mais neste universo. O Revolução Mindfulness 30 dias será disponibilizado para as pessoas após o modelo de 7 dias – que permanece gratuito – e quem desejar continuar para o de 30 dias, pode adquiri-lo por R﹩ 657.
Para promoção durante a Black Friday, um cupom de desconto está sendo disponibilizado. Basta o aluno digitar “BLACKNOVEMBER” e pagar apenas R﹩ 328. Quem optar por esse módulo, pode contar com acesso ao conteúdo por um ano, possibilitando que a pessoa consulte o material para continuar sua busca de uma melhor saúde mental.
“Este ano estamos anunciando um projeto ainda mais completo. O Revolução Mindfulness 30 dias está com três bônus super especiais: A ciência por trás dos hábitos, Autoconhecimento Essencial – dois minicursos que vão melhorar e ampliar ainda mais sua experiência; e o Módulo Gratidão, que entrega uma experiência transformadora e positiva através do cultivo da gratidão durante 30 dias”, ressalta Sheila Drumond.
roblemas psicológicos são conhecidos como o mal do século, onde as pessoas sofrem com distúrbios como depressão e ansiedade. Cuidar da mente e do corpo é uma das maneiras de evitar que isso piore o cenário que enfrentamos, principalmente após uma pandemia.
