Para garantir longevidade, é preciso entender que mais do que viver por muito tempo, é preciso incluir hábitos que favoreçam uma “saúde de ferro”. Diante de ações que contribuem para uma velhice independente e saudável, o mais indicado é que haja mudanças de hábitos significativas, incluindo a prática de atividades físicas e escolhas conscientes na alimentação.
Pensando em garantir opções que aumentem a expectativa de vida, a coluna recorreu a nutricionista Sabina Donadelli.
De acordo com a especialista, entre as opções consideradas verdadeiros remédios naturais, uma se destaca como um poderoso aliado para um envelhecimento saudável: o chá de cavalinha
- O chá de cavalinha é rico em compostos bioativos importantes para quem busca apoio natural à saúde e longevidade. A especialista revela que a bebida contribui para o fortalecimento dos ossos, devido à rica concentração de sílica.
- Outro poder do chá está em sua ação antioxidante, que ajuda no combate aos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
- A cavalinha também tem um papel fundamental na desintoxicação e no bom funcionamento do fígado, a maior glândula do corpo humano, responsável por várias funções fundamentais para o organismo.
- Sabina também indica a infusão para os indivíduos que necessitam reduzir o “colesterol ruim”, o LDL, uma vez que ela pode culminar na melhora do perfil lipídico.
Apesar dos benefícios, a expert alerta que o chá de cavalinha deve ser consumido com moderação e sob orientação de um profissional. Segundo a expert, o consumo excessivo pode levar a desequilíbrios, como a perda excessiva de minerais devido ao efeito diurético intenso da bebida.
“Podemos observar uma possível irritação gástrica em pessoas sensíveis e, em casos raros, na interação medicamentosa do chá, especialmente quando se trata de remédios anticoagulantes”, alerta.
Fonte: Metrópoles
Fonte Diário do Brasil
