Por Dra. Vera Moron Rodrigues
Entre os problemas de sono que atingem as mulheres ao longo da vida , a insônia destaca-se pela alta prevalência em comparação aos homens.
Em estudos recentes os sintomas para iniciar o sono e de manter o sono são mais frequentes. Em mulheres idosas ocorre mais um sono não reparador, despertar precoce, dificuldade de iniciar e de manter o sono.
Em geral, as prováveis causas da insônia nas mulheres estão os aspectos biológicos, ambientais e sociais.
As mudanças hormonais que acontecem ao longo da vida da mulher : puberdade, gravidez e menopausa interferem muito.
Os aspectos ambientais e psicossociais exercem uma influência no sono da mulher, uma vez que precisa exercer múltiplas tarefas como mãe, dona de casa e profissional , gerando sobrecarga de trabalho e estresse.
Em relação à genética, estudos mostram que filhos de mãe insones tem tendência maior em desenvolver insônia.
As mulheres ao longo da vida apresentam alterações no seu sono por interferência do seu ciclo biológico, diferente dos homens.
Durante a gestação ocorre diminuição do tempo total do sono, aumento de despertares e diminuição da eficiência do sono; podendo ocorrer transtornos respiratórios do sono e também a síndrome das pernas inquietas no terceiro trimestre de gestação.
A partir dos 50 anos, com a queda hormonal e sintomas da menopausa como ondas de calor, sudorese noturna, diminuição da libido e irritabilidade, necessidade de urinar várias vezes a noite levam à insônia. As vezes a terapia hormonal ajuda o sono, cabe ao médico avaliar os riscos e benefícios para cada paciente.
Na menopausa ainda aumenta a incidência da apnéia obstrutiva do sono; com piora da qualidade do sono da mesma.
Em estudos comparativos com homens e mulheres com apnéia do sono os sintomas são semelhantes nos dois sexos, como sonolência diurna , roncos e despertares. Já na insônia as mulheres apresentam um maior índice.
Fatores que impactam o sono da mulher
1- Alterações hormonais ao longa da vida
2- Ciclo reprodutivo, como puberdade,
gestação e menopausa
3- Fatores psicossociais com estresse e ansiedade
4- Sobrecarga de trabalho e responsabilidades familiares
Dra. Vera Moron Rodrigues
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Otorrino e Médica do Sono
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