Além de afetar a concentração, foco e saúde mental, a privação de sono tem consequências no rosto das pessoas
Já virou consenso que, para se manter saudável, um adulto precisa de oito horas de sono por noite.
Estudos recentes mostraram que sete horas já são suficientes para descansar, com benefícios positivos na capacidade de concentração, resolução de problemas e na saúde mental como um todo. Mas o que acontece se você dormir menos do que isso regularmente?
Uma empresa britânica especializada em colchões, a Simba Sleep, divulgou uma pesquisa que mostra o impacto da privação de sono no rosto das pessoas, com simulações geradas por inteligência artificial que vão te assustar.
Privação de sono tem suas consequências
• A pesquisa da Simba Sleep, repercutida pelo jornal britânico Daily Mail, revelou que mais da metade dos britânicos tem menos horas de sono que recomendado.
• Para além das consequências mentais, como diminuição no foco e na capacidade de concentração (sem contar o sono durante o dia), não dormir ao menos sete horas por noite também tem consequências na aparência.
• Entre as mulheres, as principais reclamações foram pele flácida, rugas e linhas finas, e semblante cansado. Já entre os homens, olheiras e pele seca.
IA fez simulações
A partir dos dados obtidos, a empresa usou IA para fazer simulações do impacto da privação do sono no rosto das pessoas.
Conclusões sobre a privação de sono
Como as imagens feitas por IA pela empresa indicam (na legenda superior), os efeitos da privação de sono em pessoas mais jovens são mais aparentes.
Lisa Artis, vice-CEO da instituição de caridade parceira de Simba, The Sleep Charity, destacou que a genética também tem influência na aparência, mas que a privação de sono pode piorar a situação.
Clínica do Sono em Marília
Se você quiser avaliar como está seu sono, em Marília pode contar com a Clínica do Sono, com exames de ponta, como a polissonografia. Ela tem como proprietária uma das maiores expecialistas do Brasil no assunto, Dra. Vera Moron Rodrigues. A Clínica do Sono fica na rua 21 de Abril, no. 295 – Jardim
Maria Izabel, fone
(14) 3454-2724.
Por Vitoria Lopes Gomez, editado por Bruno Ignacio de Lima/Olhar Digital
