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Um estudo com 5 mil mulheres entre 63 e 99 anos apontou que participantes com maior força tiveram menor risco de morte. Para especialistas, a musculatura deixou de ser apenas estética e passou a ser um indicador importante de bem-estar ao longo da vida.
Além de ajudar na mobilidade e no equilíbrio, o músculo também atua no metabolismo. Segundo o geriatra Roni Mukamal (Ufes), ele contribui para a regulação da glicose, com impacto direto na prevenção do diabetes e no controle de doenças.
Em internações, a perda muscular pode ser rápida, especialmente em idosos na UTI, alerta a intensivista Eliana Caser (Amib). E a fraqueza pode aumentar o risco de quedas e fraturas, como destaca o ortopedista Jefferson Coelho de Léo, da Rede Meridional.
Treinando desde a adolescência quando começou a fazer exercícios físicos como ginástica rítmica e natação, a dentista Tatiana Marques Júdice Paoliello, de 61 anos, diz que treina todos os dias e que sabe da importância da massa muscular para a saúde.
COM INFORMAÇÕES DE @TRIBUNAONLINE
