Esse sentimento pode ser devido a alguma ferida emocional de algo que você viveu no passado, e hoje faz com que tenha essa sensação de não pertencimento.
A sensação de não pertencimento é aquela que você tem quando se sente desconectado, seja na família, amizades, no seu núcleo de relacionamentos, trabalho ou em outros núcleos sociais.
Essa sensação de não encontrar um lugar onde se encaixar, quando é contínua, abala a autoestima e o bem-estar emocional de qualquer pessoa. É um se sentir um peixe fora d’agua. A impressão de que todos ao seu redor encontraram seu lugar, enquanto você se sente à margem e sem rumo, pode moldar negativamente não só os comportamentos, pensamentos e emoções, como sua visão sobre as outras pessoas e suas relações com elas.
A sensação de não pertencimento pode ter várias causas, como experiências negativas na infância e adolescência. Opressão e humilhação na família podem deixar marcas duradouras e uma necessidade de autoproteção que pode levar ao autoisolamento.
Situações negativas na vida adulta também podem causar desconexão, como as questões relacionadas à identidade, orientação sexual, preconceitos de raça, classe social, crenças religiosas, entre outros. Condições de saúde mental, como o Transtorno de Personalidade Borderline, também podem intensificar sentimentos de incompreensão e inadequação.
Essa sensação, porém, pode ser superada. A terapia, por exemplo, permite a reconexão consigo mesmo, ajudando a compreender as causas desse sentimento, desconstruindo crenças limitantes e nutrindo habilidades sociais que permitam relacionamentos mais saudáveis.
Isso pode requerer algum tempo e esforço. Pode envolver, inclusive, diminuir o julgamento sobre o outro e abrir-se verdadeiramente para encontrar pessoas com interesses semelhantes aos seus – e aceitar, com naturalidade, aquelas que são diferentes de você, sem que representem uma ameaça à sua identidade.
Portanto, não desista de buscar seu lugar no mundo! Com autoaceitação e autoconhecimento, você pode superar o vazio e encontrar bem-estar emocional, tanto sozinho quanto na companhia de outras pessoas que, muito provavelmente, precisam sentir-se acolhidas tanto quanto você.
