(📸: Reprodução/Canva)
COMO SER SAUDÁVEL (@regarofano) – “O atacante Erling Haaland colocou em evidência uma tendência que ganhou força nas redes sociais: o mouth taping, técnica de dormir com uma fita adesiva na boca para estimular a respiração pelo nariz. A promessa de melhorar o sono e reduzir roncos atraiu atletas e influenciadores, mas especialistas alertam: colocar uma fita na boca durante a noite não resolve a causa da respiração bucal e pode ser perigoso para algumas pessoas.
Respirar pela boca durante o sono geralmente é um sinal de que existe algum problema dificultando a passagem do ar pelo nariz, como rinite, desvio de septo, sinusite, aumento das amígdalas ou da adenoide.
A saliva funciona como uma proteção natural da boca. Quando a pessoa dorme de boca aberta, ocorre um ressecamento da mucosa, favorecendo a proliferação de bactérias e o acúmulo de placa bacteriana.
Como consequência, aumenta o risco de problemas como cáries, gengivite, doença periodontal e mau hálito.
Apesar da popularidade, ainda não existem evidências científicas robustas que comprovem benefícios diretos do mouth taping para a saúde bucal ou para a qualidade do sono.
O principal risco está em pessoas que têm dificuldade para respirar pelo nariz. Nesses casos, a fita pode causar sensação de sufocamento, despertares durante a noite, piora da qualidade do sono e aumento do esforço respiratório.
Outro alerta dos especialistas é que a prática pode atrasar o diagnóstico de doenças que precisam de tratamento, como rinite, alterações anatômicas do nariz e apneia obstrutiva do sono.”
COM INFORMAÇÕES DE PORTAL R7
Fonte: Diário Do Brasil