Não bastam só cobertores, bebidas quentes e roupas mais pesadas para enfrentar o frio. Tem um aliado pouco conhecido pode contribuir para tornar os dias gelados mais agradáveis: os aromas.
Segundo a aromaterapeuta, perfumista e neurocientista Daiana Petry, o cérebro não interpreta apenas a temperatura ambiente. Ele integra informações sensoriais, emocionais e contextuais.
Quem nunca sentiu uma sensação imediata de conforto ao sentir o cheiro de café recém-passado, bolo saindo do forno ou especiarias como canela e gengibre? Ela conta que determinados aromas estão associados a experiências de acolhimento, proteção, prazer e memórias afetivas.
“Quando sentimos esses cheiros, ativamos regiões cerebrais ligadas às emoções e à memória, o que pode aumentar a sensação subjetiva de conforto e bem-estar”, explica.
Entre os aromas mais associados ao inverno estão canela, gengibre, cardamomo, baunilha, café e laranja doce. A combinação desses elementos pode criar uma atmosfera sensorial capaz de transformar a percepção do ambiente, mesmo sem alterar efetivamente a temperatura.
Receita aromática
para fazer em casa
Para quem deseja aproveitar esse efeito durante os dias frios, Daiana sugere uma receita simples que pode ser preparada na cozinha e perfumar toda a casa naturalmente.
Infusão aromática de inverno Ingredientes
• 500 ml de água
• 2 paus de canela
• 3 fatias de gengibre fresco
• Casca de uma laranja
• 1 colher de chá de extrato de baunilha ou uma fava de baunilha
• 1 colher de sopa de café em grãos ou moído
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em uma panela pequena e leve ao fogo baixo. Quando começar a ferver, reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos. O vapor liberará os aromas pelo ambiente.
Sempre que necessário, acrescente um pouco mais de água para prolongar o efeito ao longo do dia.
“O olfato é um dos sentidos mais conectados às emoções. Pequenos estímulos aromáticos podem ajudar a tornar os dias frios mais acolhedores, favorecer momentos de pausa e proporcionar uma experiência sensorial que vai além do conforto físico”, conclui Daiana Petry.
Sobre Daiana Petry
@daianagpetry
Aromaterapeuta, perfumista botânica, naturóloga e especialista em neurociência.
Professora dos cursos de formação em aromaterapia, perfumaria botânica e psicoaromaterapia.
Autora dos livros: Psicoaromaterapia, Cosméticos sólidos e Maquiagem ecoessencial.
Fundadora da Harmonie Aromaterapia. Veja o
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