Depois de alguns dias longe de e-mails, reuniões, metas e cobranças, voltar ao trabalho pode causar uma sensação inesperada. Em vez da disposição renovada esperada após as férias, surgem desânimo, ansiedade, irritação ou dificuldade para retomar a rotina.
É o chamado Work Blues, expressão usada para descrever o mal-estar associado ao retorno ao trabalho depois de um período de descanso. Não se trata de um diagnóstico médico, mas de uma experiência que pode chamar atenção para a relação do trabalhador com sua atividade profissional.
O contraste entre o descanso e uma rotina marcada por excesso de demandas, pressão, relações desgastadas ou pouca autonomia pode tornar mais evidentes questões que já estavam presentes antes das férias.
Para Kauã Leandro, gerente de Novos Negócios do Trabalha Brasil (TBR), quando o desconforto com o retorno se repete, é importante observar não apenas a reação individual, mas também as condições em que o trabalho está sendo realizado.
A discussão ocorre em um cenário de atenção crescente à saúde mental no ambiente profissional. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), depressão e ansiedade provocam a perda de cerca de 12 bilhões de dias de trabalho por ano no mundo, com custo estimado de US$1 trilhão em produtividade. A organização aponta ainda excesso de trabalho, baixo controle sobre as atividades e insegurança profissional entre os fatores que podem representar riscos à saúde mental.
Quando o problema está na volta
O Work Blues não significa, por si só, que exista um problema de saúde ou na empresa. Algumas pessoas simplesmente precisam de alguns dias para recuperar o ritmo.
A atenção aumenta quando o desconforto é recorrente ou aparece junto a estresse persistente, queda de engajamento, conflitos, dificuldade de concentração ou desejo de deixar o emprego.
No Brasil, dados do State of the Global Workplace 2026, da Gallup, ajudam a dimensionar o cenário. O levantamento aponta que 32% dos trabalhadores brasileiros estavam engajados em 2025, enquanto 45% disseram ter experimentado muito estresse no dia anterior.
Os números não permitem associar diretamente estresse ou desengajamento ao Work Blues, mas mostram que o desconforto com o trabalho precisa ser analisado dentro de um contexto mais amplo.
A NR-1 amplia a discussão
No Brasil, a questão ganhou uma nova dimensão com a atualização da NR-1. A nova redação do capítulo 1.5 entrou em vigor em 26 de maio de 2026 e passou a incluir expressamente os fatores de risco psicossociais relacionados ao trabalho no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO).
A mudança coloca maior atenção sobre a forma como o trabalho é organizado e gerenciado. Sobrecarga, pressão e outras condições da rotina profissional passam a fazer parte de uma discussão mais ampla sobre prevenção de riscos relacionados ao trabalho.
É nesse ponto que o Work Blues pode funcionar como um sinal a ser observado. O desânimo depois das férias não é, por si só, um risco psicossocial. Mas a forma como o trabalhador reage ao retorno pode levar a empresa a olhar com mais atenção para sua rotina profissional.
Se o profissional passa as férias conectado a mensagens, e-mails e demandas ou retorna para uma quantidade excessiva de tarefas, a pausa pode não produzir a recuperação esperada.
O que o retorno revela
Para o RH e as lideranças, o período posterior às férias pode ajudar a identificar padrões. Aumento de faltas, conflitos, queixas sobre carga de trabalho, perda de engajamento ou pedidos de desligamento, quando analisados em conjunto, podem indicar problemas que ultrapassam uma dificuldade pontual de adaptação.
Isso não significa transformar esses sinais em diagnóstico. A questão é entender se existe algo na organização do trabalho contribuindo para aquele desconforto.
Nesse sentido, o Work Blues talvez seja menos importante como fenômeno isolado do que como ponto de partida para uma discussão maior sobre a relação contemporânea com o trabalho.
Se as férias são percebidas como um período de alívio e o retorno vem acompanhado repetidamente de ansiedade, exaustão ou vontade de sair, a pergunta pode não ser apenas por que o trabalhador não quer voltar. É também o que existe no trabalho para o qual ele está voltando.
“O retorno das férias pode ser um momento importante para perceber como está a relação do profissional com o trabalho. Se o sentimento de desânimo ou ansiedade aparece de forma recorrente, é preciso olhar além da adaptação à rotina e entender o que está acontecendo no ambiente profissional. Muitas vezes, esse desconforto pode revelar questões relacionadas à carga de trabalho, à liderança, ao clima ou à própria forma como as atividades estão organizadas”, afirma.
Trabalha Brasil
O Trabalha Brasil é composto por um time de mais de 100 profissionais de tecnologia e Recursos Humanos, que se dedicam para aprimorar a plataforma que atende cada vez mais as necessidades dos trabalhadores, que buscam dignidade financeira por meio do trabalho.
