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O câncer de intestino, ou colorretal, é um dos tipos mais comuns entre os brasileiros. A boa notícia é que muitos fatores de risco estão ligados ao nosso estilo de vida.
Pequenas escolhas diárias podem ser verdadeiras vilãs para a saúde do seu sistema digestivo. Conheça os principais pontos de atenção.
Alimentos como salsicha, presunto, salame e bacon são considerados carcinogênicos pela Organização Mundial da Saúde. Eles contêm substâncias que agridem as paredes do intestino.
As fibras funcionam como uma “vassoura” que limpa o intestino e acelera o trânsito intestinal. Elas evitam que substâncias tóxicas fiquem paradas no órgão por muito tempo.
Dietas ricas em farinha branca e açúcar deixam o intestino preguiçoso e vulnerável. Aposte em frutas com casca, legumes e grãos integrais em todas as refeições.
A gordura abdominal gera um estado de inflamação constante no corpo humano. Esse cenário favorece o surgimento de células anormais que podem virar tumores.
A prática regular de exercícios físicos ajuda a regular os hormônios e o metabolismo. Tente caminhar pelo menos 30 minutos por dia para reduzir os riscos.
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Fonte: Diário Do Brasil
